w pilce noznej

Witam mam na imię Patryk wiek 19lat, waga 66kg wzrost 178cm, szukam ćwiczeń na rzeźbę które mogę wykonywać w domu bez jakiegokolwiek sprzętu. Ćwiczenia chcę zacząć od nowa, wiele razy już robiłem różnego rodzaju ABW czy 6weidera. Jestem osobą dość aktywnie spędzającą czas głównie na piłce nożnej. Poszukuje rodzaju ćwiczeń i w miare rozpisanego [...]

Witam;) Interesuję się naukowo (i prywatnie) sportem i chciałbym zapytać Państwa o własną, subiektywną ocenę różnych zachowań sportowców w zależności od dziedziny sportu. Bardzo proszę o pomoc. Na mojej stronie domowej (jestem doktorantką) jest do pobrania anonimowy kwestionariusz, który należy wypełnić na komputerze i odesłać na mojego maila. Mam [...]

Witam. Uprawiam piłke nożną, ale trenuje także w domu pompki, brzuszki, hantelki, rozciągam się.Po skręceniu stawu skokowego ponad 2 miesiące temu nie moge powrócić do formy w piłce nożnej. Mam problemy ze wszystkim. Przerwa nie była zbyt długa bo tylko 2 tygodnie. Jedyne nad czym nie narzekam to wydolność. Potrzebuje jakiś trening na poprawienie [...]

Jakie jest wasze zdaie na temat suplementów przy treningach piłkarskich??? Przeczytałem wszystkie posty o piłce nożnej na tym forum (było ich niewiele bo koło 6-7) i zdania są podzielone jedni radzą żeby brać razem termogeniki razem z l-karnityną i hmb inni tauryne i bcaa lub sam jabłczan kreatyny. Ja gram w noge 6 lat, treningi mam 3 w tygodniu [...]

nie jestem wychowany na pilce noznej ani na zuzlu (choc nic do tych sportów nie mam-oprócz kibiców na meczach piłkarskich).skoki narciarskie czasem lubie oglądac i uwazam je nawet za interesujące choc to nie moja pasja.nurtuje mnie natomiast pytanie co ludzie sądzą o skoku wzwyz,za jaką konkurencje go postrzegają ciekawą czy beznadziejnie nudną. [...]

Mam ostatnio wielki polew z tych biednych dziennikarek które ni w ząb nie wiedza nic o piłce nożnej, a teraz muszą w ferworze wszechogarniającego Euro wypowiadać się na temat futbolu. Jakie słyszeliście najlepsze teksty: ja przed chwilą słyszałem w euro cafe na tvn 24, dziennikarka mówiąc o konkursie rzutów karnych Lubaszenko vs. Tomaszewski: [...]

[...] nagrod pod koniec roku w kategorii uczestnik forum(bez profesjonalistow) i w kategorii open(dowolnie ).(ale zaraz polskim zwyczajem wszyscy zaczna biedolic....:))trzeba by utworzyc tabele podobna jak np w pilce noznej...z pkt.... i na biezaco potwierdzone pojedynki zapisywac... bedzie super zabawa...... co wy na to? malkontentom dziekujemy...:)

czesc mam pytanie , trenuje pilke nozna juz okolo 8 lat i chodze na silke mniej wiecej od trzech, chce zaczac pierwszy cykl z ruskim mietkiem 100tabl, czy to moze mi przeszkodzic w pilce noznej???? prosze o wypowiedzi. dzieki

[...] pograc w siatkowke. I pytanie jest takie - czy w treningu plywackim i do siatkowki znajduja sie elementy, ktore moglyby mi przeszkadzac w cwiczeniu i doskonaleniu sie w pilce noznej, ktora jest dla mnie abdolutnym priorytetem. Mnie osobiscie sie wydaje, ze wrecz przeciwnie, to znaczy taki trening plywacki tylko zwiekszy pojemnosc pluc i [...]

Witam. Postanowiłem, że będę trenował teraz nad siłą dynamiczną, która przyda mi się w piłce nożnej i ogólnie w codziennym życiu. Na zagranicznej stronie znalazłem bardzo fajny program treningowy. Niestety mój angielski jest na poziomie "średnio-zaawansowanym", więc nie jestem w stanie dokładnie, ze wszelkimi szczegółami przetłumaczyć tego [...]

Witam ;) Prosze o pomoc osób które się znają ;) Dane zamieściłem an dole ;) Plan : trening domowy : 3 x 30 brzuszki 3 x 30 przyciady 3 x 20 pompki 3 x 2 min skakanka trening poza domem : biegam ok 1 h dziennie leciutkim truchtem :) /trenuje pilke nożna , a co z tym zwiazane amm treningi wtorek , czwartek i mecz ;) oczywiscie trening zależy od [...]

Nie wiem jak to się dzieje. Mój przykład wygląda następująco: przed meczem w piłce nożnej ogarnia mnie wielki stres.Kiedy jednak wychodze na boisko stres mija ale pozostawiło działanie paraliżujące, nie potrafie biegać normalnie,szybko się męcze(pół życia swojego biegałem za piłką). Mam skrajne odczucia,nie potrafie walczyć. Ziomki z boiska się [...]

Przepraszam z góry moderatorów za Jasiowe pytanie ale warto zapytać wtajemniczonych. Dobra przyznaje się mam 188 wzrostu i w bicu ... 33 cm lewy , 34 prawy Rzecz w tym . Niedługo zacznę hodzić na siłownię i mam to zamiar robic na stałe. Za dwa lata studia a po nich chciałbym iśc do wojska. I tu rodzi się moje pytanie - jak długo będa rosły [...]

Cześć Chciałbym sie dowiedzieć jakie cwiczenia trzeba wykonywać zeby mieć lepszego kopa w piłce nożnej i zeby być szybkim i mieć dobrą kondycję. Przypominam że te ćwiczenia będą odbywane w domowych warunkach. PoZdrOO. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: być dobrym Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane [...]

Witam, Wczoraj znajomy zadał mi pytanie, a ja pytam Was. Co może być przyczyną bólu głowy, wyłącznie po wysiłku fizycznym tj. grach zespołowych, piłce nożnej, koszykówce i tylko po takiego typu wysiłkach. Natomiast głowa nie boli po siłowniach (ciężkich treningach) oraz rytmicznym bieganiu np. na około stadionu? Jest to ból, który nie występuje od [...]

mój chłopak ma niedługo urodziny i nie bardzo wiem co mu kupić. Wydaje mi się, że piłka nożna byłaby idealnym rozwiązaniem ;) Uczęszcza on do klubu sportowego, chodzi na treningi, a piłka jaką miał niedawno przedziurawiła się. Jestem dziewczyną, która nie bardzo zna się na piłce nożnej, dlatego sięgam porady. Czy lepsza będzie piłka szyta, [...]

Witam! Zacznę od tego że gram w piłkę w klubie i mam 18 lat. Jestem bardzo chudy, przy wzroście 182 cm, ważę 62 kg, a w piłce nożnej to nie jest atut. Pytałem już o to w dziale piłka nożna ale tam nikt mi nie pomógł. Otóż, czy jest sens kupować gainera, tak dla podbicia bilansu kalorycznego? Chodzi mi głownie o to żeby troszkę nabrać na masie, ale [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/673bb988e2404deeacd3836a5ec5dafe.jpg Szanowni Państwo Reprezentant Polski w piłce nożnej, zawodnik Borussii Dortmund – Łukasz Piszczek wraz z producentem odżywek i suplementów diety dla sportowców i ludzi aktywnych - OLIMP SPORT NUTRTION® przekazują buty z autografem Łukasza na aukcje podczas 23 Finału Wielkiej [...]

Mam 2 pytanie, powinienem kazde z nich umiescic w 2 roznich działach, ale mam nadzieje, ze admin sie nie obrazi :) Mam 16 lat i 11 miesięcy, ważę 63, wzrost: 171, jestem piłkarzem. 1. Czy odżywki są zabronione w piłce nożnej, zadaje te pytanie ze względu nie naszego reprezentanta Wawrzyniaka... Chce uzyskać jasną odpowiedz, bo nie mogłem znależć [...]

Witam, potrzebuje planu treningowego. Sami uznajcie czy potrzebuje masy czy rzeźby, poniżej podaje moje dane antropometryczne. Chciałbym zaznaczyć że gram w piłkę a drużynie z A-klasy i chciałbym być dobrze zbudowany. Jak sami wiecie w piłce nożnej nie można zbyt dużo ważyć, więc proszę o rozsądny plan. Do mojej dyspozycji są: atlas Thorn oraz 4 [...]